Massage Types

마사지 종류 총정리

같은 ‘마사지’라도 목적과 압 강도, 기법이 다릅니다. 대표적인 6가지를 비교해 나에게 맞는 방식을 찾아보세요.

가장 대중적인 전신 이완 마사지

오일을 사용해 부드럽고 일정한 압으로 전신을 쓸어주는 가장 기본적이고 대중적인 마사지입니다. 강한 자극보다 이완에 초점을 두어 처음 마사지를 받는 분에게 적합합니다.

심부 근육을 겨냥한 강한 압의 마사지

표층이 아닌 심부 근육과 근막을 천천히, 강한 압으로 이완하는 마사지입니다. 오래 앉아 일하며 만성적으로 뭉친 근육이나 자세 불균형에 효과적입니다.

운동 전후 근육 관리와 회복

운동선수나 활동량이 많은 사람의 근육을 훈련·경기에 맞는 상태로 유지하고, 운동 후 피로를 빠르게 해소하기 위한 마사지입니다. 목적(전·후·회복)에 따라 기법과 압이 달라집니다.

향과 함께하는 이완·스트레스 완화

에센셜 오일의 향을 이용해 심리적 이완을 함께 유도하는 마사지입니다. 부드러운 압의 스웨디시 기법에 향 요법을 더해 스트레스·긴장 완화와 수면 관리에 초점을 둡니다.

순환과 붓기 관리에 초점

한의학의 경락·경혈 개념을 바탕으로 순환을 자극해 노폐물 배출과 붓기 관리에 초점을 두는 마사지입니다. 몸이 무겁고 잘 붓는 분들이 많이 찾습니다.

지압과 스트레칭을 결합한 케어

오일 없이 옷을 입은 채 지압과 스트레칭을 결합해 진행하는 태국 전통 마사지입니다. 몸을 늘려 가동 범위를 넓히고 시원한 이완감을 주는 것이 특징입니다.